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晚上睡觉经常跑厕所,怎么办?

责任编辑:zhdy人气:169发表时间:2017-05-02【

  随着年龄的增长,人的身体机能就会不断的衰退,尤其是中老年人,每到这个年龄阶段基本都会被一种现象所困扰,那就是‘尿频’。

  尿频是指排尿次数增多而尿量减少,白天次数多于 5 次,晚上次数多于 2 次,且常和尿急等症状同时出现。临床上你会看到有些人刚感觉到想排尿,但刚走几步就会憋不住甚至尿裤子等现象。
尿频

  引起‘尿频’的原因有很多种。但中医认为此现象多由肾阳衰弱、脾气不足有关。肾是人体阴阳之根本,且全身的水液都要靠肾的‘气化’作用来维持水液代谢平衡。其次脾主肌肉,‘脾气’的不足,对膀胱失去约束力,进而出现憋不住尿等现象。

  但常做这些动作对其有意想不到的效果:

  1、点按关元穴
点按关元穴

  关元穴位于肚脐下 3 寸,每次点按 3-5 分钟,每天 1-2 次。关元穴是与人体生殖器官非常密切的穴位,长按此穴具有培元固本之效。

  2、点按足三里

  在小腿前外侧,外膝眼下四指,距胫骨前缘一横指。每次点按 3-5 分钟,每天 1-2 次,每次点按以酸胀为度。具有调理脾胃,扶正培元之效。

  3、擦腰眼

  腰眼穴位于第 4 腰椎棘突下旁开 3.5 寸 ( 腰骶部两侧的凹陷处 ) ; 用双手掌贴于腰眼处,做上下快速的摩擦,以透热为度。此法具有温肾助阳之效。

  平时多练习提肛运动可以让你事半功倍哦!

  另外,氢气作为一种新型的生物抗氧化物质,具有保护肾脏功能,减少炎症反应,对各类氧化损伤和炎症性疾病具有理想的治疗效果。
富氢水作用

  来源:互联网

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